Forum

Gaya Hidup

Waktu tidur

Berapakah waktu ideal untuk tidur?

1 Komentar

  • Jessica Christy
    Jessica Christy
    0 suka
    Doctor
    Waktu ideal untuk tidur ditentukan oleh aktifitas dan usia. Secara garis besar tidur dikatakan cukup jika memenuhi angka 8 jam/ harinya secara kuantitas. Namun perlu diingat bahwa tidur yang baik juga baik secara kualitas. Tidur yang cukup dan memiliki kualitas baik akan mendorong untuk bangun lebih segar keesokan harinya. Biasakan memiliki waktu istirahat yang cukup, makan teratur, dan minum cukup. Semoga bermanfaat.
    • Brillian Febri
      Brillian Febri
      0 suka
      User
      Efek kurang tidu itu bisa pusing gitu kan yah dok ? kalo bedain sama pusing efek kolesterol gimana yah ?
    • Kinar Lala
      Kinar Lala
      0 suka
      User
      Aku pernah denger deh itu.. kayanya tergantung pola hidup teratur atau ngga nya deh
    • melia lela
      melia lela
      0 suka
      User
      kak @Brillian kalo emang pusing nya abis makan makanan tinggi lemak sih bisa jadi kolesterol nya naik
    • Bunga Phoedinama
      Bunga Phoedinama
      0 suka
      User
      ikut nyimak yaa bunda

Rekomendasi Artikel

Manfaat Gaya Hidup Slow Living

Manfaat Gaya Hidup Slow Living

Apa itu slow living yang tengah digandrungi saat ini? Bagaimana penerapannya dan apa pula manfaatnya? Temukan jawaban seputar gaya hidup slow living berikut ini.

Ella Nurlaila

02 February 2025

 15 Inspirasi Kado Unisex untuk Bayi Baru Lahir

15 Inspirasi Kado Unisex untuk Bayi Baru Lahir

Kado menjadi ekspresi kebahagiaan dalam menyambut kelahiran seorang bayi. Berikut ini 15 inspirasi kado unisex untuk bayi yang bisa Mums jadikan alternatif pilihan.

Ella Nurlaila

18 December 2024

Apa itu CBD yang Bikin Miskin Tanpa Disadari?

Apa itu CBD yang Bikin Miskin Tanpa Disadari?

Banyak hal yang bikin kantong jebol setiap bulannya. Salah satunya compulsive buying disorder (CBD). Perilaku CBD sering kali dilakukan tanpa disadari yang membuat keuangan porak poranda.

Ella Nurlaila

17 December 2024

Perlukah Orang Tua Belajar Bahasa Gaul Anak?

Perlukah Orang Tua Belajar Bahasa Gaul Anak?

Bingung mendengar percakapan anak sekarang. Bagi orang tua, bahasa gaul anak sekarang memang terdengar asing. Perlukah orang tua belajar bahasa gaul anak?

Ella Nurlaila

12 December 2024

11 Gaya hidup yang Berpotensi Bikin Dompet Jebol

11 Gaya hidup yang Berpotensi Bikin Dompet Jebol

Gaya hidup boros sering kali dilakukan tanpa pernah disadari. Alih-alih tampil gaya, yang ada dompet jebol tak bersisa. Berikut ini 12 gaya hidup boros yang mesti dihentikan sekarang juga.

Ella Nurlaila

21 November 2024

Cara Merawat Batik Kesayangan Mums, Jangan Gunakan Deterjen Biasa

Cara Merawat Batik Kesayangan Mums, Jangan Gunakan Deterjen Biasa

Ada beberapa tips dan cara merawat kain batik agar awet dan warnanya tidak pudar.

Ana Yuliastanti

02 October 2024

6 Jenis Olahraga Terbaik untuk Menjaga Kewarasan Mental

6 Jenis Olahraga Terbaik untuk Menjaga Kewarasan Mental

Aktivitas fisik meningkatkan produksi endorfin, hormon yang mendorong perasaan bahagia dan tidur nyenyak. Berikut beberapa olahraga untuk mental sehat yang bisa Mums ikuti.

Eka Amira

03 September 2024

Waspada 10 Jenis Penipuan di Media Sosial dan Cara Menghindarinya

Waspada 10 Jenis Penipuan di Media Sosial dan Cara Menghindarinya

Masih kerap ditemui penipuan di dunia maya terutama dari sosial media. Berikut ini 10 jenis penipuan di sosial media.

Ella Nurlaila

31 August 2024

Direktori

    Pusat Kesehatan

      Selengkapnya
      Proses...