Setiap harinya, air dan cairan lain di dalam tubuh akan hilang melalui napas, keringat, urine, dan feses. Ketika tubuh kehilangan cairan, terutama air, lebih dari yang Anda minum, maka tubuh pun akan mengalami dehidrasi dan tidak dapat melaksanakan fungsi normalnya. Dehidrasi tidak boleh disepelekan, sebab jika kondisinya parah maka bisa mengakibatkan kematian. Siapa saja dapat mengalami dehidrasi. Tetapi, kondisi ini lebih berisiko pada anak-anak dan orang yang sudah lanjut usia.